Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Salada de repolho cremosa: a entrada perfeita para qualquer ocasião

Tipo:

salada-de-repolho-28-101.jpg

Quem disse que salada precisa ser sem graça? A salada de repolho que você aprenderá a fazer com esta receita incrível é deliciosa, pura explosão de sabores e texturas! Super cremosa, ela é ideal para os dias corridos do almoço ou para um jantar caprichado. Confira a receita do Canal Tamiris Figueira, faça a divina salada de repolho e prepare-se para uma experiência deliciosa e surpreendente!


Como fazer salada de repolho

Para a receita de salada de repolho, com os ingredientes à disposição, que são: cenoura ralada, repolho fatiado, alface-americana, alho-poró, tomate-cereja e cebola, iniciaremos a montagem. Colocaremos numa vasilha esses ingredientes todos. Agora, para o molho, misturaremos: o suco de limão, o creme de leite, o alho desidratado, a pimenta-do-reino, a maionese e o sal, garantindo que tudo esteja bem uniforme. Derramaremos o molho sobre os ingredientes na vasilha e misturaremos vigorosamente para que tudo se integre perfeitamente. Está pronta para ser servida e degustada a sua magnífica salada de repolho! 

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de salada de repolho

Para a salada 

  • ½ pé de alface-americana
  • alho-poró e tomate-cereja (a gosto) 
  • ½ repolho
  • 1 cenoura ralada
  • 1 cebola picada

Para o molho

  • 1 caixinha de creme de leite 
  • sal (a gosto) 
  • suco de ½ limão
  • 1 colher (café) de pimenta-do-reino
  • 3 colheres (sopa) de maionese
  • 1 colher (café) de alho desidratado

Modo de preparo

Da salada 

  1. Remova a parte dura do miolo do repolho e pique em fatias super finas.
  2. Numa vasilha, acrescente a alface-americana já lavada e picada, a cenoura ralada, a cebola picada, o alho-poró fatiado e os tomates-cereja. Reserve.

Do molho

  1. Combine a maionese e o creme de leite numa vasilha e mexa até ficar homogêneo.
  2. Adicione o sal, a pimenta-do-reino, o alho desidratado e o suco de limão.
  3. Mexa tudo super bem e derrame por cima do repolho e dos outros ingredientes na vasilha.
  4. Misture bem para integrar os ingredientes todos.
  5. Sirva imediatamente sua apetitosa salada de repolho! Bom apetite!

Ficha Técnica

  • Peso total da receita: Aproximadamente 800g
  • Número de porções que rende: 4 porções
  • Peso de cada porção: Aproximadamente 200g
  • Calorias por porção: Aproximadamente 150-200 calorias
  • Tempo de preparo: 15 minutos

#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #f5a623; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #f5a623; }

AVALIE ESSA RECEITA!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Aprenda a fazer doce de leite caseiro sem açúcar

Sobremesa econômica e fácil de fazer com apenas 4 ingredientes

Como acabar com as baratas e outros insetos bem fácil sem comprar veneno

Molho de salada rápido à moda do chef

Os famosos biscoitos de laranja que estão enlouquecendo o mundo! Derrete na boca

É um grande erro adicionar apenas água para cozinhar o arroz, deixa eu te ensinar qual é o segredo

Sorvetão de Maracujá

Coloque sal no vaso sanitário e acabe com as manchas e o mau cheiro

Pegue limão e faça essa deliciosa sobremesa em apenas 5 minutos

Cascudão, bolo que meu marido faz toda semana pra tomarmos café a tarde




Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário

X