As passas não são apenas docinhas e saborosas: elas também fazem muito bem à saúde.

As  passas são aquelas deliciosas  uvas pequenas e desidratadas que comemos sem nem perceber seu real valor.

Cuidados pele

Pois, por incrível que pareça, as  passas fornecem muitos benefícios à saúde. (diabéticos não podem consumir).

Não é à toa que elas são muito conhecidas na medicina tradicional indiana e  frequentemente recomendadas como parte da dieta de quem sofre com doenças crônicas.

As passas são ricas em cálcio e boro, nutrientes que ajudam no fortalecimento dos ossos e dentes.

Como uma boa fonte de fitonutrientes polifenólicos, também auxiliam na saúde ocular.

Se está curioso, veja abaixo os principais benefícios das passas para a saúde.  

Reduz acidez

 Aliado a sementes de erva-doce, as passas são muito eficazes no combate a acidez. Coloque-as na água durante a noite e beba esta água pela manhã.

Melhora visão

Fonte de polifenólicos – um fitonutriente que é bom para os olhos, possui ainda antioxidantes e outros nutrientes importantes para a saúde ocular.  Passas protegem contra glaucoma, cegueira noturna e catarata.

Ajuda a aumentar o peso

Se você quer ganhar peso, coma passas, pois elas têm alto teor de ferro e açúcares naturais – sacarose e glicose.

Nutricionistas sugerem consumir 5-7 passas diariamente.

Protege dentes e gengivas

Os nutrientes da passas matam bactérias, nutrem as gengivas e a camada externa dos dentes, que funciona como um escudo de proteção.

Previne câncer

A ‘catequina’ e o ‘Kaempferol’ ajudam a diminuir o crescimento de tumores cancerígenos do cólon. Especialistas recomendam o consumo de 5 passas por dia.

 Controla hipertensão

 O potássio presente nas passas ajuda a reduzir a tensão nos vasos sanguíneos e a controlar a pressão alta e a hipertensão.

 Alivia tosse seca

 Misture passas, pimenta preta e tâmaras e faça uma pasta grossa.

Consuma uma colher de  chá desta pasta 3 vezes ao dia para acabar com sua tosse seca.

 Diminui mau hálito

Para diminuir o mau hálito, misture de 8 a 10 passas e 4 folhas de amora e ferva em um copo de água por 10 minutos.

 Combate vertigem

 Se não for hipertenso, consuma as passas assadas com uma pitada de sal grosso de boa qualidade (como do Himalaia) diariamente por 3-4 semanas.

Você se verá livre da vertigem.

Alivia dores de cabeça

 Adicione 6-8 passas em uma xícara de chá de alcaçuz.

Isso pode curar dores de cabeça causadas por acidez, fadiga ou ressaca.

A água das passas também pode fazer maravilhas por você.