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Os chás são ótimos aliados da dieta. Dependendo dos ingredientes, podem ajudar a acabar com a retenção de líquidos e acelerar o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias seja mais rápidas.

Para perder a barriguinha, o ideal é apostar nas misturas que agem diretamente na região abdominal.

Veja abaixo algumas receitas poderosas. Todos os ingredientes podem ser encontrados em lojas de produtos naturais.

Chá termogênico com pimenta

A junção de alimentos termogênicos, como pimenta, gengibre e canela, é o segredo dessa receita elaborada pelo médico Gilberto Kocerginsky, do Linnus Institute, no Rio de Janeiro. Mas atenção! Hipertensos e pessoas com problemas cardíacos devem procurar um médico para saber se podem ou não consumir a bebida.

Ingredientes

• 1 colher de chá rasa de pimenta tipo cayena em pó
• 1 colher e meia de sopa de gengibre cortado em pequeninos pedaços tipo cristais
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra em pó
• 1 limão thaiti cortado em oito partes
• 4 cravos
• 4 paus de canela
• 300 ml de água

Modo de fazer

Coloque a água no fogo, jogue todos os ingredientes, misture bem e, quando ferver, desligue, tampe a panela por 5 minutos, depois coe e beba até duas vezes ao dia, junto com alguma refeição. Se necessário, pode ser adoçado com stévia.

Chá de cavalinha

A planta usada nessa receita possui substâncias diuréticas e com ação digestiva, que ajudam a prolongar o tempo da digestão dos carboidratos simples e aumentam a sensação de saciedade, evitando o acúmulo de gordura localizada no abdômen.

Ingredientes

• 100 gramas de cavalinha fresca picada
• ½ de casca de abacaxi picada
• 750 ml de água

Modo de fazer

Ferva a água com a cavalinha e a casca de abacaxi por 10 minutos, depois desligue, abafe, coe e adoce. Tome três vezes aodia, 30 minutos antes das principais refeições.

Chá verde turbinado

A dica é da blogueira fitness Bella Falconi, que criou a receita com o nutricionista Luciano Bruno ao turbinar o chá verde servido no restaurante onde estavam.

Ingredientes

• Folhas da erva camellia sinensis para chá verde
• Rodelas de limão
• Raspas de gengibre

Modo de fazer

Faça o chá verde através de infusão das folhas da erva, acrescentando-as à água quente e, em seguida, adicionando raspas do gengibre e rodelas de limão e deixe descansar por 5 minutos.

Chá de hibisco

A atriz Fernanda Souza é uma das adeptas desse chá que a ajudou a perder barriga. “Chá de Hibisco é vida”, disse em uma postagem nas redes sociais.

Ingredientes

• 1 litro de água
• 2 colheres de sopa de hibisco seco

Modo de fazer

Esquente a água até formar bolinhas e desligue antes de levantar fervura. Adicione as folhas secas de hibisco e cubra a panela. Deixe por 5 a 10 minutos e consuma em seguida.

Chá de folha de oliveira

Outro chá potente é feito com folhas de oliveira, planta que tem como fruto a azeitona. A Universidade Metodista de Piracicaba testou e aprovou a receita que ajuda a afinar a cintura devido à ação termogênica, que acelera o metabolismo.

Ingredientes

• 5 colheres de sopa de folhas secas de oliveira
• 1 litro de água

Modo de fazer

Leve a água ao fogo e, quando ferver, desligue, acrescente as folhas secas e abafe por 10 minutos. Tome 4 vezes ao dia, antes das principais refeições. Se preferir, pode armazenar o chá por um dia e consumir gelado.

Chá com gengibre

O gengibre é um ingrediente termogênico muito indicado para quem quer acelerar o emagrecimento. E, nessa receita que combina ainda camomila e erva cidreira, atua na redução do abdômen.

Ingredientes

• 5 cm de gengibre
• 1 xícara de sene, erva que funciona como laxante
• 1 xícara de erva cidreira
• ½ xícara de camomila

Modo de fazer

Reserve o gengibre e ferva os demais ingredientes em um litro de água durante meia hora. Depois de ferver, adicione o gengibre ralado, desligue e cubra com uma toalha de tecido até esfriar. Folhas de hortelã ajudam a dar um sabor especial.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g