Smoothie
Tipo: Bebidas e Drinks
Modo de Preparo:
- Lave as frutas, tire as cascas e sementes
- Corte as frutas grossas
- Bota a fruta e o iogurte no liquidificador
- Coloque a tampa no liquidificador e deixe batendo por 1 a 2 minutos
- Pode colocar açúcar (opcional)
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
Veja também:
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Ingredientes
- 2 ou 3 diferentes tipos de fruta (ex morangos, banana etc)
- 150 g de iogurte - puro ou com sabor de fruta (ou suco de fruta, leite e iogurte, pode colocar também se for desejado)
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