A dieta do abacaxi
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O abacaxi está cheio de propriedades antioxidantes, saciantes, diuréticas e digestivas, e graças a isso se torna um aliado muito especial para eliminar as toxinas e impurezas através da urina.
Fazer a dieta do abacaxi é ideal para desintoxicar o corpo e eliminar os líquidos retidos, ajudando assim a perder peso de forma mais rápida e efetiva. Porém, esta dieta deverá ser feita unicamente durante 3 ou, no máximo, 4 dias, já que pode gerar carências nutricionais ao ser mantida como um regime alimentar habitual.
A dieta consiste em consumir a fruta durante todas as refeições do dia, acompanhado de outros alimentos com poucas calorias, os quais complementarão muito bem a fruta para eliminar as toxinas do organismo e, assim, reduzir a inflamação do corpo de forma efetiva.
Só devemos fazer três refeições por dia e nelas devemos adicionar no máximo 400 g de proteína animal magra, como o frango, o peixe, o peito de peru ou o coelho, e algumas verduras.
Para que a dieta funcione com os resultados esperados, depois de terminar o tempo recomendado é preciso iniciar uma rotina alimentar saudável acompanhada de atividade física e pelo menos dois litros de água diariamente.
Esta dieta pode chegar a eliminar até 2 quilos em 3 dias. É muito importante controlar o peso para evitar perder quilos excessivamente, já que há um peso ideal para cada pessoa. O ideal é consultar o nutricionista antes de iniciar a dieta, para que ele diga seu peso ideal e assim seja possível manter uma rotina com mais controle.
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