Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Empadão de frango delicioso e perfeito para o lanche de toda a família

Tipo:

Empadao-de-frango11.jpg

Você não pode deixar de experimentar esse espetáculo de empadão de frango. A massa é uma delícia e desmancha na boca, e o recheio então nem se fale! É um show de sabores e muita cremosidade. Não perca tempo, acompanhe todo o passo a passo a seguir e faça um maravilhoso empadão de frango para toda a família!


Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer empadão de frango

Essa receita de empadão de frango com certeza vai deixar todo mundo impressionado e com muita água na boca, pois conta com uma massa saborosíssima que desmancha na boca e um delicioso recheio de frango que é pura cremosidade. E a melhor parte é que pra fazer essa maravilha não tem segredos, é muito simples. Começamos preparando um incrível recheio com frango desfiado, legumes, bastante tempero, creme de leite, queijo e requeijão. Na sequência, preparamos a massa que é à base de farinha de trigo e manteiga, além de alguns outros ingredientes que vão dar ainda mais sabor. Agora é só montar seu empadão de franfo e levar ao forno até dourar!

Ingredientes da receita de empadão de frango

Para o recheio

  • 360g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 fio de óleo
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 cebola grande picada
  • 3 dentes de alho picados
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino, páprica e cúrcuma a gosto
  • 80g de azeitonas picadas
  • 1 pimentão amarelo picado
  • cheiro-verde a gosto
  • brócolis a gosto
  • pepino fatiado a gosto
  • cenoura cozida e fatiada a gosto
  • tomate cereja a gosto
  • 1 colher de sobremesa de extrato de tomate
  • 350g de creme de leite
  • 180g de requeijão
  • 150g de queijo ralado

Para a massa

  • 200g de manteiga ou margarina (>80% de gordura)
  • 2 gemas
  • 50g de queijo parmesão ralado
  • 50g de creme de leite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó
  • 400g de farinha de trigo
  • 1 gema (para pincelar)
  • 1 fio de azeite (para pincelar)

Modo de preparo

Do recheio

  1. Aqueça uma panela com óleo e manteiga.
  2. Junte a cebola e o alho e deixe refogar.
  3. Em seguida, acrescente o frango desfiado e os vegetais.
  4. Tempere com sal, pimenta-do-reino, páprica, cúrcuma e outros temperos de sua preferência.
  5. Adicione o extrato de tomate, o creme de leite, as azeitonas e o cheiro-verde.
  6. Tampe a panela e deixe refogar por 3 minutos.
  7. Desligue o fogo e deixe esfriar.
  8. Junte o requeijão e o queijo ralado. Misture bem.
  9. Reserve.

Da massa

  1. Numa tigela, adicione o creme de leite, o sal, o parmesão ralado, a manteiga e as gemas.
  2. Misture bem e então acrescente a farinha de trigo aos poucos.
  3. Acrescente também o fermento.
  4. Trabalhe a massa até obter uma textura bem lisinha.
  5. Envolva em plástico filme e leve à geladeira por 30 minutos.

Da montagem

  1. Divida a massa em duas partes, uma ligeiramente menor que a outra.
  2. Com a parte menor, cubra todo o fundo e as laterais de uma assadeira retangular, espalhando uniformemente a massa com as mãos.
  3. Espalhe o recheio na assadeira.
  4. Coloque o restante da massa entre dois sacos plásticos e abra com um rolo no tamanho da assadeira.
  5. Use para fechar o empadão.
  6. Misture uma gema e um fio de óleo e pincele sobre o empadão.
  7. Asse em forno preaquecido, a 180°C, por 30 minutos ou até dourar.
  8. Retire do forno e sirva seu incrível empadão de frango! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Bolo amor em pedaços que você não pode deixar de fazer essa semana ainda

Como conservar ovos em potes de vidro por longo tempo

Todos me perguntam como recheio essa sobremesa

Bolo de Cenoura leve, fofinho e sem farinha de trigo

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos: A Receita Mais Rápida e Deliciosa do Seu Dia

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos

Torrone caseiro

Misturinha para eliminar salitre e mofo das paredes de forma rápida

Misturinha para eliminar salitre e mofo das paredes de forma rápida

Pavê Tradicional de Bolacha Champanhe




Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário

X