Muita gente sofre com intestino preguiçoso.

É um problema muito chato e nada mais é do que a dificuldade de eliminar fezes.

A consequência é a inibição do processo de queimar gordura e remover as toxinas do corpo.

E pior: a indesejada “barriguinha”.

Há uma poderosa bebida que ajudará você a resolver esse problema.

Além de tudo, trata-se de uma receita benéfica tanto para o fortalecimento dos cabelos quanto para o das unhas.

Você vai adorar os resultados.

É um procedimento prático e muito eficiente.

Antes, porém, conheça algumas consequências do intestino preguiçoso:

Ansiedade, nervosismo e estresse

Alterações comportamentais

Irritabilidade

Mudanças de humor

Sensibilidade emocional

Cansaço constante

Dores de cabeça

Palpitações

Perda de memória

Se você está com gordura no abdome, tome algumas medidas para combater esse mal:

Durma bem

Caminhe regularmente

Coma cinco ou seis pequenas refeições saudáveis por dia (com boa quantidade de fibras)

Beba bastante água

Pratique exercícios

Agora vamos à receita:

INGREDIENTES

• 100 ml de água filtrada
• 6 ameixas
• 2 colheres (sopa) de farinha ou farelo de aveia
• 1 colher (chá) de sementes de linhaça
• 1 colher (sopa) de cacau em pó
• 200 ml de kefir ou iogurte natural

MODO DE PREPARO

1. Coloque as ameixas na água para ferver e deixe descansar por dez minutos.
2. Em um copo de liquidificador, coloque a farinha ou o farelo de aveia, as sementes de linhaça e o cacau em pó.
3. Em seguida, acrescente a ameixa junto com a água em que foi fervida.
4. Feito isso, adicione os 200 ml de kefir ou iogurte e bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
5. Consuma em jejum, todos os dias.
6. O ideal, para quem também quer emagrecer, é fazer desta bebida o seu café da manhã.
7. Tome pelo tempo que quiser.
8. É bem possível que em sete dias você já perceba os resultados.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g