Quem é que nunca passou aquelas noites em que simplesmente não consegue dormir? As insónias podem deixar as pessoas irritadas, de mau humor, sonolentas e cansadas. Um simples dia sem dormir pode arruinar toda a semana de sono… mas o remédio caseiro que vamos ensinar vai acabar com esse problema!

Vários estudos comprovam que dormir tem enormes benefícios para nossa saúde e bem-estar. Mas, por vezes, não conseguirmos mesmo fazer a sesta, por causa do estresse e outros fatores. Recentemente, encontramos uma dica natural que tem um efeito melhor do que os comprimidos: chá de banana!

Toda a gente sabe que essa fruta é uma grande fonte de potássio e magnésio. Mas, para além disso, tem também efeitos sedativos e calmantes. Com essa receita, vamos ficar relaxados e dormir muito melhor.

Primeiro, comece por cortas ambas as extremidades da banana e coloque ela numa panela com água fervente.

Deixe a fruta a ferver durante 10 minutos.

A seguir, deixe arrefecer, até o chá estar com uma boa temperatura para beber. Depois coma a banana.

Em apenas alguns minutos, o “elixir mágico” vai começar a fazer efeito e acabará com as suas insónias.

Gostou do remédio caseiro? Então compartilhe com toda a gente que conhece que sofre desse problema!

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g