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Frango assado que você vai querer fazer toda semana de tão fácil e gostoso

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Descubra o segredo de uma refeição irresistível: o frango assado que você faz com rapidez e praticidade, pois esta receita é a combinação perfeita de simplicidade e sabor! Assegurando suculência e uma crosta dourada, a maionese é indispensável nesta receita, que vai te surpreender. Confira a receita do Canal RECEITAS DO FABRICIO e faça o divino frango assado, que será um sucesso!


Como fazer frango assado

Para preparar este frango assado, utilizaremos: alho, limão, azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante, sal, coxas de frango, maionese e mostarda. Iniciaremos adicionando o frango em uma tigela, agregando: a maionese, a mostarda e o alho, misturando tudo com cuidado. Temperaremos com os outros ingredientes e iremos dispor o frango numa assadeira já untada com azeite. Levaremos ao forno para assar por cerca de 50 minutos. Sirva e aprecie seu maravilhoso frango assado! 

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de frango assado

  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 2 colheres (sopa) de maionese
  • 1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
  • azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal (a gosto)
  • suco de 1 limão 
  • 3 dentes de alho picadinhos

Modo de preparo

  1. Combine bem numa vasilha, as coxas de frango, a maionese, a mostarda e o alho.
  2. Acrescente o limão, o chimichurri, o coentro em pó, o curry, a páprica picante e o sal, para temperar.
  3. Unte generosamente uma assadeira com azeite e organize as coxas de frango, deixando espaço entre elas.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 240°C durante uns 50 minutos, para um assado perfeito, assegurando um frango dourado e apetitoso!
  5. Sirva e aproveite ao máximo o sabor do seu irresistível frango assado!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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