Batata doce na AirFryer: crocante por fora e macia por dentro
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A batata-doce na airfryer é a receita perfeita para servir como acompanhamento em um almoço ou jantar em família. Com uma casquinha crocante, um interior macio e um temperinho fabuloso, essa batata doce na airfryer é muito prática de se preparar e vai te surpreender!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Para fazer essa batata doce na airfryer vamos usar poucos ingredientes que todo mundo tem fácil acesso em casa, como batata-doce, azeite, orégano, pimenta-do-reino, e sal. O modo de preparo dessa batata-doce na airfryer é extremamente simples! Primeiro, cortamos as extremidades das batatas e depois cortamos em rodelas de um dedão de espessura. Cortamos as rodelas na metade, temperamos e colocamos na airfryer pré-aquecida a 180 °C por 20 minutos, mexendo as batatas de vez em quando. Depois é só servir essa maravilhosa batata-doce na airfryer.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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