A urtiga dióica é uma planta bastante conhecida na medicina popular. Originária da Europa, é utilizada como remédio natural por conta de propriedades como vitaminas do complexo B, minerais, como cálcio e ferro, além de betacaroteno. Todas essas características podem te ajudam a resolver problemas de saúde que você nem imagina.

Benefícios da urtiga dióica

Segundo a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, formada em Medicina Chinesa, Medicina Funcional e Exames Laboratoriais e Ortomoleculares, a planta é um bom regulador hormonal. “Ela se liga à SHBG, proteína que transporta hormônios sexuais e tem grande afinidade com testosterona”, escreveu a profissional em seu perfil no Instagram, “esse encontro leva ao aumento da massa muscular e crescimento de cabelo”, pontuou

Como consumir

Segundo a Dra. Patricia, a urtiga dioica pode ser consumida em chá e por meio de fitoterapia, utilizada como suplemento alimentar. “O ideal que é cada caso seja recomendado por um profissional”, comentou.

Chá

Para cada litro de água, utilize uma colher (sopa) de urtiga, aproximadamente cinco folhas. Coloque a água para ferver até que comece a borbulhar, tire do fogo, acrescente as folhas e deixe repousar por pelo menos 10 minutos.

Cuidados

As folhas in natura da planta podem provocar irritações em contato com a pele, por isso vale redobrar a atenção no manuseio – utilize luvas e lave-as bem em água corrente. Quanto mais fresca a folha (geralmente utilizada para preparo de saladas típicas do Norte brasileiro), maior seu potencial de causar alergia.  Para fazer a infusão, podem ser utilizadas folhas secas.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g