Esta técnica, se bem aplicada, vai combater rugas, marcas de expressão e flacidez, fazendo seu rosto parecer anos mais jovem.

Atualmente a busca por um rosto com aparência mais harmônica tem preocupado até homens.

Assim, tratamentos como a chamada harmonização facial e as aplicações de botox, por exemplo, têm ganhado cada vez mais adeptos.

A ação do tempo e fatores como estresse, poluição e até mesmo emoções negativas podem provocar a degradação da pele e da musculatura facial, trazendo um aspecto envelhecido ao rosto.

Nem todo mundo possui dinheiro suficiente para cirurgias plásticas e intervenções com o uso de injeções de botox, não é mesmo?

Foi pensando nisso que preparamos esse artigo especialmente para você que deseja rejuvenescer seu rosto sem gastar absolutamenta nada.

Técnica para deixar o rosto anos mais jovem

A técnica que apresentaremos consiste em um conjunto de exercícios para os músculos da face que você pode fazer aí mesmo na sua casa.

Os exercícios irão provocar o fortalecimento e relaxamento dos músculos da face, o que por sua vez melhorará a circulação sanguínea no local.

Estima-se que, para concluir a série de exercícios, sejam necessários no máximo cinco minutos.

Exercitando a língua

A língua é o mais poderoso músculo do corpo humano, por incrível que pareça.

Ela é um músculo extenso que tem sua base na região do pescoço, por isso exercitá-lo é essencial.

O exercício para a língua é muito simples:

Passe a língua entre os lábios e os dentes da parte da frente da boca fazendo movimentos circulares.

Faça esse movimento por, no total, 60 vezes.

Execute 30 vezes no sentido horário e 30 vezes no sentido anti-horário.

Câimbras podem aparecer quando você estiver praticando o exercício, mas continue até ter completado todas as voltas.

Você pode descansar por 15 segundos entre a “troca de lados” de sentido horário para anti-horário, ou vice-versa.

Exercitando a “maçã do rosto” ou “bochechas“

Os músculos do seio da face são essenciais para segurar a pele da região, sendo os responsáveis por um aspecto mais firme ou flácido, dependendo de suas condições.

Exercício para as bochechas:

Vá até um espelho e posicione os polegares exatamente dos lados do nariz, em paralelo com as aberturas das narinas.

Agora pressione levemente a região e conte até cinco.

Em seguida deslize um pouco os polegares mais para trás, por assim dizer, indo na direção das bochechas.

Mantenha a pressão “esticando” a pele do rosto, mas pare a cada 5cm e conte até cinco novamente antes de prosseguir.

Repita esse processo e massageie toda a região da maçã do rosto até chegar do lado da orelha, na região onde alguns homens cultivam a “costeleta”.

Essa sessão deverá ser repetida por três vezes, sempre com pressão moderada e fazendo as “paradas” em pontos da maçã no rosto.

Este exercício é muito importante pois servirá para relaxar e ativar o colágeno dessa região do rosto, que é uma das mais visuais, por assim dizer.

Exercitando as bordas do maxilar

Manter a musculatura que perpassa os maxilares exercitada é de suma importância para a aparência do rosto porque ela é responsável por manter equilibradas as contrações de nervos e músculos de todo o rosto.

Exercícios para os maxilares:

Vá até um espelho e posicione as mãos na base dos maxilares, logo abaixo das orelhas.

Faça “pinças” nas mãos, utilizando os dedos indicadores e polegares.

Agora comece a fazer movimentos de “pinçar” sincronizados dos dois lados do rosto, puxando a pele para baixo e começando da base do maxilar até chegar ao queixo.

Para ficar mais sincronizado, conte cinco “pinçadas” de cada lado do rosto, de forma que as duas mãos vão se “encontrar” no queixo.

Repita esta sessão de movimentos por cincos vezes e faça tudo calma e compassadamente.

Resultados

Note que, ao completar toda a série de exercícios, você sentirá que o rosto está mais quente, podendo aparecer formigamentos e câimbras também.

Esta técnica deve ser praticada diariamente para que tenha o efeito desejado de deixar o seu rosto mais jovem, bem como a sua prática deve seguir rigorosamente o passo a passo que apresentamos.

Caso note algum efeito adverso, suspenda os exercícios e consulte um dermatologista.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g