Adepta de uma alimentação saudável e balanceada para manter a boa forma, a modelo Carol Magalhães compartilhou com seus seguidores uma receita de smoothie feito com frutas.

A bebida, que tem uma consistência mais grossa similar a uma vitamina, é pouco calórica, refrescante e uma ótima opção para ser consumida entre as refeições, pois garante a saciedade e, por ser docinha, ainda ajuda a matar a vontade de consumir doces. Mas, para que ela seja uma aliada da dieta, é preciso escolher os ingredientes certos e consumir com moderação.

Benefícios do smoothie

A dica de Carol Magalhães é utilizar apenas itens saudáveis e benéficos para a perda de peso.

Leite de arroz: é livre de colesterol e lactose.

Proteína: um exemplo muito consumido por que é adepto da malhação é  o Whey Protein.

Matchá: produto que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e que ajuda a acelerar o metabolismo e a recuperar os músculos.

Melão: é rico em vitaminas, antioxidantes e, além de diminuir o risco de doenças, também é bom para pele e cabelos

Banana: facilita a digestão e é rica em vários nutrientes benéficos à saúde.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g