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Lanche natural de atum light

Tipo: Lanches

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Modo de Preparo:

  • Em uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão
  • Acrescente as folhas de alface e as cenouras raladas
  • Coloque o atum temperado com um pouco de azeite e sal (opcional)
  • MEDIDAS IMPORTANTES:
    • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
    • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
    • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g





    Ingredientes

    • 1 pacote de pão integral
    • 2 latas de atum (amasse com garfo)
    • 1 copo de requeijão natural
    • Maionese light
    • 1 cenoura ralada (tipo palha)
    • Folhas de alface a gosto
    • Se quiser acrescente gotas de azeite
    • Sal
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