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Receita de shake emagrecedor caseiro

Tipo: Bebidas e Drinks

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Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.
  • A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.
  • O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento.
  • Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar.
  • Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
  • Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake.
  1. Se você quiser aprender MUITO MAIS coisas, o renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem especial sobre emagrecimento, quer assistir? Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

 

 

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MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g





Ingredientes

    • 200 ML DE LEITE DESNATADO
    • 1 MAÇÃ COM CASCA
    • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
    • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
    • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA ADOÇANTE
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