Você sente dor no calcanhar quando anda?
Então é possível que sofra de um esporão calcâneo.

Calma, vamos explicar o que significa!

O esporão do calcanhar é o resultado de um acúmulo de cálcio que é formado na parte inferior do calcâneo.

Então, se você passar muito tempo sem se levantar, quando pisar no chão, vai sentir a dor.

A causa geralmente é a tensão excessiva sobre os músculos do pé e do ligamento.

Infelizmente, nem sempre dá para saber quando o problema é esporão observando apenas os sintomas.

Em alguns casos, o raio-X é a única forma de diagnosticar.

Um dos melhores remédio para aliviar a dor é o banho quente com cloreto de magnésio.

Isso porque uma boa quantidade do mineral ajuda a reduzir o acúmulo de cálcio.

Uma dica de ouro é investir em alimentos que fornecem magnésio naturalmente, como: abacate, espinafre, legumes, banana, figo, amêndoa e sementes de gergelim.

Se você é uma pessoa que sempre está por dentro de assuntos relacionados à saúde, então sabe bem que todo tratamento começa pela alimentação.

Procure investir numa dieta alcalina, a fim de reduzir a inflamação e evitar o acúmulo de mais cálcio.

Não deixe de fazer massagem diariamente.

Você pode usar óleo de coco extravirgem (aquecido) com movimentos circulares para aliviar a dor.

Seus pés vão agradecer, acredite!

Para potencializar o efeito, adicione três ou cinco gotas de óleo essencial de alecrim, tomilho, sálvia ou lavanda.

Outra opção é massagear os pés com ervilhas secas.

Coloque alguns grão de ervilha secos abaixo do calcanhar e prenda com um curativo.

Em seguida, ande.

Quando pisamos nas ervilhas, estamos automaticamente massageando os pés e dissolvendo o cálcio acumulado.

Experimente!

Mas, antes de tudo isso, consulte seu médico para ter o diagnóstico realmente preciso do problema.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g