Como acelerar a cicatrização de uma fratura óssea
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Uma fratura óssea, tanto completa quanto parcial, é um grande trauma para o corpo. Felizmente o nosso organismo tem a capacidade de regenerar o tecido ósseo, mas às vezes este é um processo lento.
Apresentamos alguns alimentos e remédios que ajudarão a aumentar o número de novas células e vasos sanguíneos que reconstruirão o osso.
Esta planta medicinal tem importantes efeitos benéficos para todos os tipos de contusões e fraturas, já que é uma grande regeneradora dos tecidos, mas deve ser sempre aplicada externamente, pois sua ingestão é considerada tóxica. De todo modo, podemos tomá-la na sua forma homeopática, conhecida como Symphytum 15CH. No primeiro dia tomamos 3 bolinhas a cada duas horas, colocando debaixo da língua, sempre separadas das refeições e de sabores fortes e mentolados (chiclete, pasta de dente, etc…). Nos dias seguintes tomaremos 3 bolinhas três vezes ao dia.
Para sua aplicação de maneira externa, temos duas opções:
O bambu tabashir (Bambousa arundinacea) tem uma quantidade altíssima de silício, um mineral indispensável para regenerar os ossos. É um grande remineralizante e é recomendado especialmente para fortalecer os ossos após uma fratura.
Podemos comprá-lo em ervanários e lojas dietéticas.
Tão importante quanto o que aplicamos externamente é nos alimentarmos de maneira equilibrada, escolhendo especialmente alimentos que nutram os nossos ossos para facilitar a regeneração e fechamento da fratura. Mostramos agora os minerais mais importantes que ajudam nesse processo.
Recomendamos tomar também silício orgânico líquido, um suplemento que reestrutura o osso e dá flexibilidade e movimento às articulações.
Além desses minerais, outros nutrientes também são indispensáveis para a regeneração óssea:
A vitamina D é essencial para a absorção do cálcio e do magnésio pelo osso. O corpo a produz de maneira natural quando a pele é exposta diretamente ao sol, por isso recomendamos tomar sol diariamente na primeira hora da manhã ou ao entardecer. Se vivemos em uma região de pouco sol, basta consumir com frequência ovos, peixes gordurosos (sardinha, arenque, salmão, atum) ou tomar a vitamina em forma de suplemento.
As proteínas não são obtidas apenas na carne, de peixes e ovos. Recomendamos também as seguintes fontes de proteína vegetal:
Os seguintes alimentos atuam para roubar os minerais do nosso organismo, por isso devemos evitá-los o máximo possível, especialmente durante uma recuperação de uma possível fratura:
Imagens por cortesia de Matt Lavin, uteart e gregoirevdb.
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