Se você estiver preparada para dar um impulso ao seu organismo e desintoxicá-lo para emagrecer, não perca as seguintes bebidas de desintoxicação que podem ser preparadas em casa.

Limonada desintoxicante

Esta limonada de desintoxicação é muito eficiente graças ao ácido ascórbico oferecido pelo limão. O limão é um alimento purificante que promove a eliminação de toxinas e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso. Esta bebida que vamos apresentar potencia os efeitos desta fruta graças às propriedades de ingredientes como o xarope de bordo e a pimenta caiena.

Ingredientes

• 2 colheres de suco de limão recém-espremido.
• 2 colheres de xarope de bordo puro.
• Uma pitada de pimenta caiena.
• 230 ml de água potável.

Como preparar?

Misture todos os ingredientes na água, deixe repousar por alguns minutos e tome de 6 a 8 copos da bebida durante o dia.

Bebida verde para desintoxicar

Os vegetais verdes são ricos em nutrientes e propriedades que ajudam o organismo a se desintoxicar. Esta bebida verde combina os benefícios de diferentes tipos de vegetais verdes para melhorar o funcionamento do sistema digestivo, reforçar o sistema imunológico, combater a retenção de líquidos e perder peso.

Ingredientes

• 3 cenouras.
• 3  folhas de couve.
• 2 talos de aipo.
• 2 beterrabas.
• 1 nabo.
• ½ maço de espinafres.
• ½ repolho.
• ½ maço de salsa.
• ½ cebola.
• 2 dentes de alho.

Como preparar?

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, processá-los bem e beber o suco em jejum.

Chá de dente de leão

O chá de dente de leão é uma bebida purificante e diurética que ajuda a eliminar as impurezas do corpo, combater a retenção de líquidos e ajuda na dieta para emagrecer. Caracteriza-se por seu alto conteúdo de vitamina A, potássio, ferro e cálcio. Protege o fígado e os rins, melhorando seu funcionamento.

Ingredientes

• 6 colheres de raiz de dente de leão seca.
• 12 colheres de folhas de dente de leão frescas.
• 1 litro de água fervida.

Como preparar?

Misture os ingredientes na água fervendo, deixe repousar 10 minutos e beba a infusão durante o dia.

Suco de mirtilos

O suco de mirtilos frescos é uma bebida deliciosa de grande ajuda para a desintoxicação do corpo. Além disso, segundo especialistas da Clínica Mayo (Estados Unidos), há alguns testes que demonstram que o consumo regular de suco de mirtilos ajuda a prevenir infecções do trato urinário e úlcera em pessoas saudáveis. Esta bebida contém vitamina C, antioxidantes e minerais, entre outros nutrientes que são chaves para a desintoxicação.

Ingredientes

• 470 ml de suco de mirtilos puro.
• 1 colher de pectina de maça e fibra de zaragatoa (Plantago psyllium).
• 1 copo de água.

Como preparar?

Dilua uma parte do suco de mirtilos puro em um copo com água e depois acrescente 1 colher de pectina de maçã e fibra de zaragatoa. Bata todos os ingredientes e beba o suco bem fresquinho.

Suco de laranja e maçã

Este delicioso suco é de grande ajuda para quem quiser emagrecer rápido, pois, além de ajudar na desintoxicação, também promove a digestão e proporciona a sensação de saciedade para evitar a excessiva ingestão de calorias.

Ingredientes

• 4 laranjas.
• 1 maçã.
• ½ litro de água mineral.

Como preparar?

Extraia o suco da maçã e reserve. Depois, esprema as laranjas e misture o suco com o de maçã. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba este suco bem fresquinho!

Lembre-se!

Estas bebidas desintoxicantes para diminuir de peso servem como um apoio para queimar gorduras, sempre que sejam acompanhadas por uma dieta saudável e exercícios. Se beber estes sucos com regularidade, você vai notar como sua digestão melhora e como a ansiedade por comer a todo momento será controlada.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g