É bom lembrar, porém, que a beleza perde a vez quando há exageros.

É preciso muito cuidado para conhecer o limite entre a estética e a saúde – esta é a mais importante.

Neste post, vamos ensinar como perder peso e definir a cintura.

Trata-se de uma receita natural e saudável, sem efeitos colaterais.

O primeiro passo é entender que, para alcançar seu objetivo, é preciso eliminar o excesso de gordura.

O grande problema é perder peso sem abrir mão do volume dos seios e quadris.

Difícil?

Nem tanto!

Tudo o que você precisa é se esforçar.

Faça caminhada, pedale, corra, dance ou nade.

Esses exercícios são ótimos para definir os músculos.

Se você costuma se cansar com facilidade, então procure alternar as atividades.

Quer uma dica que vai deixar sua cintura bem fina?

Dança do ventre!

Ela concentra toda a energia na região da barriga, ajudando a modelar a cintura.

Além disso, ela é ótima para o metabolismo, para prevenir doenças cardíacas, reduzir celulites e cólicas.

Quer mais?

• – Beba todas as manhãs, ainda em jejum, a mistura de chá de carqueja com limão.
• – Faça a dieta do abacaxi pelo menos uma vez no mês.
• – Coma salada todos os dias, sem temperos industrializados, apenas azeite e especiarias.
• – Beba um copo de suco de cenoura fresco antes de cada refeição.
• – Beba chá verde três vezes ao dia.

Veja como fazer um creme caseiro para afinar a cintura:

MODO DE PREPARO

Em um recipiente, coloque o álcool e os raminhos de alecrim e sálvia.

Adicione os demais ingredientes e misture tudo até obter uma pasta homogênea.

Aplique no abdome com massagens circulares, até que você sinta o frescor típico do Vick.

Deixe agir enquanto você realiza alguma atividade física dentro de casa ou na academia, como esteira, bicicleta, abdominais, flexões.

(Por precaução, recomendamos que você não se exponha ao sol quando estiver com o produto sobre a pele).

Você pode até fazer atividades diárias, como arrumar, lavar, varrer a casa…

Mas é importante algum movimento durante o tempo em que creme redutor estiver agindo.

Em 30 dias, você já notará os primeiros resultados: melhoras no aspecto da pele e diminuição da retenção de líquido.

Em torno de 45 dias, já será visível a diminuição da gordura.

Persista no tratamento e, em mais alguns dias, você terá uma nova barriguinha.

Durante o tratamento, beba bastante água pura.

E conserve o creme em um frasco de vidro bem fechado.

Antes da primeira aplicação, faça um teste de alergia: aplique um pouco do produto no cotovelo.

Espere alguns minutos e, se não ocorrer reação alérgica, o uso está liberado.

Por precaução, não use no período de amamentação.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g