Hoje vamos ensinar como fazer um delicioso lanche low carb rico em proteínas para o café da tarde!

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LANCHE LOW CARB PROTÉICO SEM GLÚTEN QUE AJUDA A EMAGRECER (FAÇA PARA SEMANA TODA)

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Ingredientes:

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• 8 claras
• 4 gemas
• orégano a gosto
• 100g de farelo de aveia
• 200g de espinafre
• 200g de cenoura

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MODO DE PREPARO COMPLETO ABAIXO:

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GOSTOU?

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g