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LANCHE LOW CARB PROTÉICO SEM GLÚTEN QUE AJUDA A EMAGRECER (FAÇA PARA SEMANA TODA)

Tipo: Light e DietManual da Cozinha

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Hoje vamos ensinar como fazer um delicioso lanche low carb rico em proteínas para o café da tarde!


Veja também:

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LANCHE LOW CARB PROTÉICO SEM GLÚTEN QUE AJUDA A EMAGRECER (FAÇA PARA SEMANA TODA)

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Ingredientes:

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  • 8 claras
  • 4 gemas
  • orégano a gosto
  • 100g de farelo de aveia
  • 200g de espinafre
  • 200g de cenoura

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MODO DE PREPARO COMPLETO ABAIXO:

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GOSTOU?

MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g




Ingredientes

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