Suco purificante

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 maçã;
• 1 limão;
• Gengibre a gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco antioxidante

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, como a antocianina. Sendo assim, eles dão origem ao suco antioxidante, o qual fortalece a imunidade, bem como previne inflamações, protege a saúde do coração e mais. Ainda, esse é um suco rico em ferro, pois contém beterraba em sua composição.

Ingredientes:

• 200mL de água mineral;
• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas;
• 50 gramas de beterraba;
• Gengibre e hortelã a gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Sucos acelerador

Ingredientes:

• 100 gramas de clorofila congelada
• 1 ramo de hortelã;
• 300ml de abacaxi em cubos;
• 1 colher de sopa de raspas de casca de limão;
• Gengibre ralado a gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rico em vitamina C

Ingredientes:

• 1 copo de água;
• 1 tangerina;
• 1/2 maçã;
• 1 folha de couve;
• 10g de gengibre;
• 1 limão.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Energizante

Ingredientes:

• 200ml de água de coco;
• 1 banana prata;
• 1 col (sopa) de cenoura ralada crua;
• Folha de 1 couve;
• 1 col (sopa) de hortelã;
• 1 maçã;
• Mamão papaia (1 unidade pequena).

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g