Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Lanche de pão de forma deliciosa usando apenas 2 ingredientes

Tipo:

lanche-com-pao-2111.jpg

Fiz um lanche de pão de forma com apenas 2 ingredientes que já tinha em casa e todo mundo de casa pediu bis. Uma receita bem prática de fazer, especial para os momentos em que queremos servir algo diferente, mas não temos ideia do que servir, esse lanche de pão de forma ensinado pela Cleo Alves vai te conquistar!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

torta-de-atum-f8-15223
Torta de Atum

Torta muito saborosa, experimente servir em seus almoços, delícia!

554530_10151821716655479_1060528162_n
Salada de Acelga para Churrasco

Vai rolar um churras com os amigos? Então separamos para você uma...

large_maxresdefault
Sem-teto pede ajuda para salvar a família. A atitude da última mulher é magnífica

O youtuber Coby Persin realizou um experimento social que, de certa forma,...

Deixe seu comentário

X