POR PAULO NOBUO

Bastante comum nos dias mais quentes, o inchaço causado pela retenção de líquidos provoca desconfortos físicos, aumento nos números da balança e até mesmo prejuízos à pele. Para combater o problema de forma natural e refrescante, anote receitas de chás detox que limpam o organismo:

Chá detox espumante

Ingredientes:

• 2 a 3 talos de cebolinha
• 1 colher de sopa + 1 colher de chá de folhas de chá Oolong
• 1 colher de sopa de gengibre, descascado e cortado em fatias finas
• 4 xícaras de água
• 2 xícaras de água com gás

Modo de preparo:

Ferva a água, a cebolinha, folhas do chá e o gengibre, desligue o fogo e deixe repousar por 5 minutos. Agite com as 2 xícaras de água com gás e decore com limão.

Chá detox de romã

Ingredientes:

• 1/4 de xícara de sementes de romã
• 1 colher de sopa de chá-verde pronto
• 4 xícaras de água
• 2 colheres de sopa de suco de romã
• Hortelã

Modo de preparo:

Ferva as sementes de romã em água, desligue o fogo e adicione o chá-verde, deixando repousar por 2 minutos. Acrescente o suco de romã e decore com raminhos de hortelã.

Chá detox de limão com camomila

Ingredientes:

• 1/4 xícara de raspas de limão
• 1 colher de sopa de chá de camomila
• 4 xícaras de água
• Hortelã

Modo de preparo:

Ferva a água com o limão, desligue o fogo e adicione o chá de camomila. Deixe repousar por cerca de 5 minutos, coe, adicione gelo e decore com hortelã.

Chá de maracujá detox

Ingredientes:

• 4 xícaras de água
• 1½ colher (sopa) de camomila
• 1½ colher (sopa) de folhas secas de maracujá

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo. Quando ferver, desligue e acrescente os demais ingredientes. Deixe em infusão por 10 minutos. Quanto mais tempo deixar os ingredientes na água, mais forte ficará o seu chá.

Chá de cavalinha para desinchar

Ingredientes:

• 100 gramas de cavalinha fresca picada
• ½ de casca de abacaxi picada
• 750 ml de água

Modo de preparo

Ferva a água com a cavalinha e a casca de abacaxi por 10 minutos, depois desligue, abafe, coe e adoce. Tome três vezes ao dia, 30 minutos antes das principais refeições.