Aprenda a fazer massagens relaxantes
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A grande maioria de nós não é especialista e nem tem um título como fisioterapeuta, mas isso não exclui o fato de que, em algumas ocasiões, queremos fazer massagens relaxantes em alguém como, por exemplo, nosso parceiro (a).
Trata-se apenas de relaxar, e não tentar aliviar algum problema nas costas. Para resolver problemas existem os profissionais do ramo, mas será que nós podemos oferecer uma massagem para aliviar tensões e relaxar?
A resposta é “sim”. Com algumas dicas simples podemos proporcionar um instante de relaxamento e paz a qualquer pessoa querida. Hoje, em nosso espaço, queremos compartilhar essas dicas com nossos leitores. É só ler e conferir!
Visto que o que buscamos, antes de tudo, é proporcionar relaxamento, a ambientação será tão importante quanto a própria massagem. Para isso, devemos considerar alguns aspectos simples:
A primeira coisa em que pensamos na hora de fazer uma massagem relaxante é que a pessoa deve estar deitada. Entretanto, os especialistas recomendam que se não temos experiência, o melhor é fazer a massagem com a pessoa sentada.
Se a pessoa estiver sentada em uma cadeira de encosto baixo, será mais cômodo para que possamos nos mover. Se estiver deitada, será mais complicado ter mobilidade, e com algum movimento errado podemos machucar a cervical ou as costas.
Para isso, faremos o seguinte:
Nesta posição poderemos fazer massagens relaxantes de uma forma mais simples para nós.
Depois que a pessoa estiver relaxada na cadeira e criarmos uma boa ambientação, começaremos nossa massagem.
As regiões de nosso corpo que mais agradecem uma massagem, sem dúvidas, são a região cervical e os ombros. É nessas regiões que se concentram todas as sobrecargas. Assim, serão essas as áreas que trabalharemos.
Para concluir, devemos lembrar sempre que não somos especialistas, e por isso evitaremos fazer massagens relaxantes quando a pessoa tiver alguma dor ou lesão cervical: com isso poderemos agravar ainda mais o problema.
As massagens relaxantes devem ser muito suaves, e quem as recebe deve desfrutar igualmente a ambientação e o simples contato com a pele.
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