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10 SINAIS DE QUE VOCÊ TEM NÍVEIS ALTOS DE CORTISOL – O HORMÔNIO DO ESTRESSE!

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Todo mundo sabe que a vida contemporânea é bem estressante – e isso não é por acaso.

Nós vivemos num ritmo acelerado com trabalho, estudo, compromissos e atividades extras.

Toda essa correria causa estresse e prejudica nosso corpo.

Foi pensando sobre isso que resolvemos falar, neste post, sobre o cortisol, o hormônio do estresse.

O alto nível de cortisol pode causar muitos problemas gravíssimos de saúde.

Entenda o que acontece: quando estamos muito estressados, o hipotálamo libera certos sinais de alarme que impulsionam as glândulas suprarrenais, que por sua vez liberam alguns hormônios como adrenalina e cortisol.

Não podemos dizer que o hormônio do estresse é uma coisa ruim, pois ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo – tanto é que podemos obter alguns benefícios, como:

– Regular a pressão sanguínea

– Equilibrar o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue

– Proteger o sistema imunológico

– Neutralizar o estresse

O problema, como tudo na vida, é o excesso.

A grande quantidade de cortisol é conhecida como síndrome de Cushing e as causas podem ser:

– Estresse crônico

– Distúrbios adrenais

– Drogas esteroides

– Consumo excessivo de álcool

– Nível de depressão grave

Para diagnosticar o elevado nível de cortisol no organismo, você deve observar dez sinais comuns:

1. Problemas digestivos

Nosso corpo tende a ter dificuldades para digerir enzimas alimentares, o que causa problemas na digestão.

É por isso que muitas vezes, em momento de estresse, sentimos desconforto no estômago.

2. Doença cardíaca e pressão arterial elevada

3. Problemas para dormir

 

cortisol

 

 

4. Ganho de peso

O cortisol estimula o apetite e a vontade para comer  doces, o que pode aumentar o ganho de peso.

5. Envelhecimento da pele e rugas

Isso acontece porque o hormônio tende a desidratar a nossa pele.

6. dores ósseas e musculares

Especialmente na região lombar.

7. Grande probabilidade de  infecção

Isso acontece porque o cortisol em excesso prejudicar o sistema imunológico.

8. Pelos faciais em mulheres

Esta condição também pode gerar um grande desequilíbrio hormonal, particularmente em mulheres.

9. Estrias

Também ocorrem pelo desequilíbrio hormonal

10. Alteração de humor

Com certeza o sentimento de depressão, ansiedade, estresse ou cansaço repentino e constante pode ser sinal de cortisol elevado.

Para combater essa situação, você deve:

– Fazer exercício regularmente

– Reduzir o consumo de cafeína

– Dormir na hora certa

– Controlar os níveis de açúcar no sangue

– Beber muita água

– Tomar chás calmantes, como camomila e erva-cidreira

– Meditar e orar

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.




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