Tratamento natural para as alergias
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A alergia se caracteriza por um conjunto de sintomas que variam de uma pessoa para outra, mas que em geral, afeta os sistemas respiratório e nervoso. Este problema de saúde é a reação do organismo destas pessoas ante diferentes substâncias, como podem se a poeira ou o pólen. Os sintomas mais habituais são a mucosidade, a congestão, o lacrimejo ou os espirros.
Neste artigo explicaremos como você pode aliviar ou eliminar estes sintomas seguindo um simples tratamento natural baseado nas vitaminas e minerais que possivelmente estejam faltando em sua dieta.
Cada vez mais pessoas sofrem com alergias e, além disso, os períodos nos quais a crise é mais intensa estão se alargando. É possível que a poluição, a má qualidade da alimentação e o estresse, fatores que debilitam o sistema imune estejam influenciando.
Por este motivo é fundamental prevenir o agravamento das alergias com o consumo de suplementos naturais que ajudem a fortalecer o organismo antes de ter que recorrer aos fármacos anti-histamínicos.
A seguir detalharemos os suplementos que permitem reduzir os sintomas das alergias, assim como as doses recomendadas.
Recomendamos consultar sempre um profissional da saúde antes de realizar qualquer tratamento.
A vitamina C cumpre uma infinidade de funções em nosso organismo. A principal deve-se ao seu alto poder antioxidante, que combate os radicais livres que causam o envelhecimento celular. No entanto, a vitamina C também se destaca porque é eficaz na luta contra todo tipo de germes.
Relacionado com as alergias, a vitamina C tem um efeito anti-histamínico e antialérgico, além de conseguir tratar doenças como a sinusite ou a asma.
É importante destacar que não existe problema em consumir vitamina C em excesso, já que nosso corpo a eliminará através da urina.
A baixa qualidade da alimentação de hoje em dia faz com que a maioria das pessoas tenha um déficit importante de vitamina B, já que a fonte principal de vitamina B se encontra na casca e o gérmen dos cereais. Os cereais e as farinhas refinadas eliminaram a possibilidade de nos beneficiarmos desta vitamina, enquanto que os produtos integrais tampouco tendem a incluí-la, já que podem ser elaborados com farinha branca e farelo, não com o cereal integral.
Para combater a alergia de modo natural recomendamos especificamente as seguintes vitaminas:
A vitamina E é conhecida por seu alto poder antioxidante. Muitos produtos cosméticos a incluem entre seus ingredientes para potenciar seus efeitos e para atuar como conservante. Além disso, esta vitamina tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem a sintomatologia da alergia.
Muitas mulheres consomem este óleo de onagra frequentemente graças a sua capacidade de regulação hormonal, tanto na juventude como na menopausa. No entanto, a propriedade que tem de prevenir a aparição de alergias respiratórias e de reduzir seus sintomas negativos de forma considerável é menos conhecida.
Se consumirmos este óleo na forma de cápsulas é recomendado escolher uma marca que também inclua vitamina E, que atuará como conservante para impedir que o óleo se deteriore.
Finalmente destacamos também os minerais que cumprem uma função importante no tratamento natural da alergia e que, por isso, deveriam formar parte de nossa dieta diária. Estes são os minerais fundamentais e os alimentos que os contém em quantidades importantes:
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