Shake de banana para Emagrecer
Tipo: Bebidas e Drinks
Modo de Preparo:
- Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo.
- Beba logo em seguida.
- Calorias 190 kcal o copo de 200ml
- Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
- Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
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Ingredientes
- 100 ml de leite desnatado
- 1 banana pequena
- 1 ameixa-preta
- 1 colher (sobremesa) rasa de mel
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