Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Rap de Atum Light

Tipo: Lanches

482249_587261741283940_1164097922_n

Modo de Preparo:

  • Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra
    Rale a cenoura e reserve
    Corte o alface em tirinhas e reserve
    Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê
    Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface
    Pronto
    Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto
MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Ingredientes

    • 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)
    • 1/2 cenoura média
    • 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's)
    • 3 unidades de rap 10 integral
    • 2 folhas de alface
    • 1 pitada de pimenta-do-reino
    • azeite-extra virgem ao seu gosto
Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas da Semana...

Limonada de gengibre que emagrece e elimina a barriga que não consegue perder
Limonada de gengibre que emagrece e elimina a barriga que não consegue perder

O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento porque ele...

Bolo de arroz cru delicioso
Bolo de arroz cru delicioso

Já experimentou um bolo dessa forma? usando arroz cru? inovar nas suas...

Pavê Simples com Bolacha Maisena
Pavê Simples com Bolacha Maisena

Modo de Preparo: Em uma panela, misture o leite condensado, as gemas...

Captura-de-Tela-2015-09-02-às-19.34.03-610×300
Ela cola fita isolante em uma camiseta para fazer algo incrível que nós mulheres adoramos! QUERO VÁRIAS!

Vejam no vídeo que invenção maravilhosa! Mão na massa e vamos fazer!

Deixe seu comentário

X