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Ex-BBB revela cardápio que a fez secar 5 kg em 1 semana

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Após desistir do programa, a ex-BBB Tamires Peloso chamou atenção ao desfilar visivelmente mais magra. Os quilinhos ganhados quando ela ainda estava no reality foram eliminados em apenas uma semana e, segundo a dentista, o segredo para perder peso rápido foi não comer besteira.


Em entrevista, a dentista contou como chegou aos 73kg e deu detalhes da dieta que seguiu à risca durante esses dias.

Segundo Tamires, ela sempre teve muita facilidade tanto para emagrecer quanto para o contrário: engordar. Na casa, descontava toda ansiedade na comida e, por isso acabou ganhando alguns quilos durante o confinamento. A ex-BBB também revelou ao Ego que a baixa autoestima foi uma das razões que a levou a desistir do programa. “Lá, estava me sentindo mal, com a roupa apertada, me sentia feia”, disse.

Dieta para perder peso

Tamires montou um cardápio por conta própria e deixou de lado doces, pães e fritutas que estava acostumada a comer para ingerir alimentos mais saudáveis. O cardápio, no entanto, não foi feito com ajuda de um especialista. Comer grelhados, salada e legumes foi a escolha dela.

Café da manhã: Omelete de três claras de ovo com peito de peru e requeijão light

Almoço: Frango ou carne + salada e legumes

Lanche da tarde: 1 fruta

Jantar: Frango ou carne + salada e legumes OU 1 temaki sem arroz

Dietas sem acompanhamento médico podem acabar não correspondendo com a expectativa, pois cada organismo funciona de uma determinada maneira. Além disso, existem algumas dietas perigosas que podem colocar a saúde em risco. Por isso, Tamires vai contar com ajuda de uma nutricionista para atingir o seu objetivo: perder mais 5kg.

MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g




Ingredientes

    A Ex-BBB Tamires Peloso chamou atenção ao desfilar visivelmente mais magra.
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