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Estrogonofe light de frango

Tipo: Prato único

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Modo de Preparo:

  • Em uma panela derreta a margarina e doure o frango
  • Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda e o sal
  • Misture bem e deixe refogar por 15 minutos
  • Se estiver seco neste meio-tempo, acrescente um pouquinho de água
  • Quando o frango estiver macio, acrescente o creme de leite light e os cogumelos e deixe ferver até engrossar o caldo (mais ou menos 5 minutos)
  • Sirva acompanhado de arroz branco e batata palha
  • E bom apetite
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    MEDIDAS IMPORTANTES:
    • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
    • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
    • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g





    Ingredientes

    • 300 g de peito de frango cortados em cubinhos
    • 1 cebola picada ou processada
    • 2 colheres de sopa de catchup
    • 1 colher de chá de mostarda
    • 1 caixinha de creme de leite light
    • 1 xícara de chá de molho de tomate
    • 1/2 xícara de chá de cogumelos em fatias
    • 1 colher de sopa de margarina light
    • Sal e pimenta a gosto
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