Artérias obstruídas podem causar sérios problemas de saúde, isso todo mundo já deve saber.

Quando nossas artérias ficam obstruídas pelo excesso de gordura, por exemplo, aumentam as chances de ataque cardíaco e outras doenças.

Geralmente o motivo está no sedentarismo e na má alimentação.

Esses fatores contribuem para o acúmulo de gordura, que se aloja nas artérias, impedindo o fluxo de sangue.

Estas receitas naturais vão ajudar a resolver o problema:

RECEITA 1

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de mel puro (opcional)

1 limão fresco espremido na hora

1 copo de água morna

MODO DE PREPARO

Misture bem os ingredientes e beba uma vez por semana.

Observação: diabéticos devem tirar o mel da receita.

RECEITA 2

INGREDIENTES

1/2 xícara de vinagre de maçã

1 dente de alho picado

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e beba todas as manhãs.

Em seguida, beba um copo de água fria.

Faça isso durante sete dias.

RECEITA 3

INGREDIENTES

2 maçãs (sem casca se não forem orgânicas)

3 cenouras (sem casca se não forem orgânicas)

Água o suficiente para liquidificar

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes no liquidificador e beba todas as manhãs, ainda em jejum.

A ALIMENTAÇÃO

Alguns alimentos também ajudam bastante, se consumidos regularmente.

Veja:

1. Maçã

Contém níveis elevados de pectina, fibra muito poderosa que combate o colesterol ruim.

Por isso, comer maçãs diariamente ajuda a reduzir suas chances de ter doenças cardíacas.

2. Pera

Também  é muito eficiente no combate ao acúmulo de gorduras na parede das artérias.

3. Alho

Reduz o colesterol ruim e melhora o fluxo de sangue

4. Cebola

Comer pelo menos meia cebola todos os dias diminui a formação de placas de gordura que causam a obstrução dos vasos sanguíneos.

5. Azeite extravirgem de oliva

É maravilhoso quando se trata de cuidar do sistema circulatório e cardíaco.

6. Peixes de água fria (como salmão selvagem, sardinha, arenque, anchova, tainha e bacalhau)

São ricos em ômega 3, que desinflama e promove uma profunda limpeza nas artérias.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g