Dieta do Leite – Emagreça 7 kg em 8 DIAS
Tipo: Light e Diet
A dieta do leite é considerada um programa de emagrecimento de emergência, e se você decidir fazer essa dieta, não pode segui-la por mais de 8 dias, já que ela restringe muito a alimentação, o que pode fazer mal à sua saúde.
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Veja o cardápio da tão famosa dieta do leite
1º dia
Beba 6 copos de leite – e mais nada.
2º dia
Beba 4 copos de leite e coma também 2 frutas à sua escolha.
3º dia
Beba 2 copos de leite, coma também 2 frutas e queijo à vontade.
4º dia
Beba 4 copos de leite e coma 1 fruta e 1 bife grelhado 100 gramas.
5º dia
Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas, 1 ovo (de preferência cozido) e 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas.
6º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 ovo cozido, 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas e queijo à vontade.
7º dia
Beba 3 copos de leite e coma mais 3 frutas.
8º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 bife grelhado 100 a 150 gramas e queijo à vontade.
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
Ingredientes
-
O que está por trás da dieta do leite? Pesquisadores comprovaram que nossas células trabalham de maneira mais eficiente quando o nível de cálcio do organismo está elevado. Dessa forma elas melhoram todo o metabolismo e armazenam menos gordura no corpo. Além disso, pelo cardápio que oferece, a dieta do leite diminui bastante o nível de carboidratos, principal fonte de energia do nosso corpo.
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