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Como fazer creme de papaia delicioso que não atrapalha a dieta

Tipo:

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Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e pronto. Para evitar a ideia do licor de cassis ou da geleia de fruta (opções doces e calóricas), sirva com frutas frescas e adocicadas como as vermelhas: amora, framboesa ou mirtilo (a blueberry).


MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g




Ingredientes

    • 1/2 mamão papaya
    • 2 ou 3 colheres de sopa de nata ou creme de leite ou ainda, 1 copo de iogurte desnatado consistente
    • 1 copo com gelo e água
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