Entende-se por sinusite a inflamação dos seios nasais, que são as cavidades encontradas nos dois lados do nariz.

Mesmo sendo um problema respiratório que afete a região da face, a sinusite carrega consigo muitos outros desconfortos.

Congestão nasal, dores de cabeça e sensação de forte pressão no rosto são só alguns.

Boa parcela da população sofre com esta doença, que pode aparecer por conta de resfriados mal curados, problemas na formação anatômica do nariz e até mesmo, simples alergias.

Com medidas simples você pode aliviar os desconfortos causados pela sinusite

Dicas importantes

Distância do cigarro

Todo mundo sabe que fumar é muito prejudicial à saúde.

E o tabagismo é prejudicial pelo fato de nosso nariz ser muito sensível a fumaça, prejudicando o batimento ciliar, que é o movimento feito por pelos que são responsáveis por drenar secreções da cavidade nasal.

Por este motivo, a fumaça atrasa a limpeza e acaba aumento o acúmulo de secreção.

Beba água

A água é fundamental para melhorar as secreções do nosso corpo.

Quando a sinusite é ocasionada por vírus e bactérias, pode ser que você apresente febre como um dos sintomas.

Ao aumentar a sudorese, você automaticamente perde água. Repor a quantidade perdida é importante, pois boa parte do nosso organismo é feito de água.

Lavagem nasal

Ao ter esta prática, você diminui consideravelmente a probabilidade de ter problemas respiratórios, além de aliviar as dores de cabeça.

Já para quem sofre com a sinusite, a lavagem passa a ser praticamente obrigatória. Ao fazer a lavagem, as secreções que ficam no nariz tornam-se mais líquidas, facilitando sua eliminação.

É recomendado o uso de soro fisiológico no modo spray nesta pratica a fim de diminuir a contaminação do produto.

Afaste-se do ar condicionado

O ar condicionado apesar de aliviar o calor traz consigo alguns problemas: reduz a unidade do ar, diminui às vezes drasticamente a temperatura e ainda concentra poluentes devido a falta de manutenção.

Por esse motivo evite o ar condicionado sempre que possível.

Inale vapor

Quando ocorre o ressecamento das mucosas nasais muitas impurezas se acumulam lá. Se isso acontecer, pode ocorrer a proliferação de micro-organismos que podem ocasionar uma infecção e a sinusite.

Mas quando você inala o vapor, ocorre a limpeza das vias aéreas, além de agilizar a diminuição do catarro.

Atenção

Todas essas dicas são apenas para amenizar e prevenir os sintomas causados pela sinusite. Mas, é importante consultar um otorrinolaringologista mesmo que os sintomas sejam amenizados com as dicas.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g