5 Formas simples de limpar os seus rins
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
Nosso corpo se desintoxica todos os dias, neutralizando e eliminando toxinas através do sistema formado pelo intestino, rins, fígado e pulmões. No entanto, a vida que levamos atualmente nos expõe a mais toxinas do que nunca, encontradas no ar, na água e em muitos dos alimentos que ingerimos diariamente.
Os rins são órgãos vitais que desempenham funções importantíssimas no organismo, ajudando a processar tudo o que entra em nosso corpo (comida, bebida, álcool, medicações). Dessa forma, promover uma limpeza nos rins para que eles funcionem sempre da melhor maneira possível pode trazer diversos benefícios para a saúde.
Uma limpeza periódica, além de eliminar toxinas, ajuda a livrar o corpo de bactérias e parasitas, fortalece o sistema imunológico e previne o aparecimento de pedras e infecções nos rins.
O poder da água costuma ser subestimado, mas manter o corpo hidratado é a principal forma de contribuir para o bom funcionamento dos rins. A água ajuda a diluir a urina e faz com que os rins possam filtrar e eliminar as toxinas mais facilmente.
A recomendação é beber entre 2 e 3 litros de água por dia. Lembre-se de que esta quantidade deve ser aumentada em dias muito quentes ou se você pratica atividade física intensa, já que mais fluídos são perdidos através do suor.
Uma dieta balanceada e rica em vitaminas e minerais é fundamental para que os rins trabalhem da melhor forma possível. Priorize o consumo de frutas e vegetais, proteínas magras, carboidratos saudáveis e fontes de gordura boa.
Evite alimentos que são difíceis de processar e sobrecarregam os rins, como o açúcar, doces e os carboidratos refinados (cereais, massas e pães brancos). Uma dieta muito rica em proteínas (mais de 80 gramas por dia), também exige bastante dos rins.
Além de manter uma dieta saudável, alguns alimentos específicos contribuem para o bom funcionamento dos rins:
Algumas ervas também têm ação extremamente benéfica e podem contribuir de maneira significativa para a saúde dos rins:
Evite o consumo de álcool e cafeína, já que estas substâncias sobrecarregam os rins e fazem com que eles tenham que trabalhar mais para eliminar as toxinas do corpo. O mesmo ocorre com o cigarro, que altera as funções dos rins e aumenta o risco de doenças.
Outra substância a ser evitada é o sal refinado. Ele é composto basicamente por cloreto de sódio, que pode causar o aumento da pressão sanguínea e prejudicar o funcionamento dos rins.
MEDIDAS IMPORTANTES:votos, média: de 5
Fãs da cantora Maraísa, da dupla com Maiara, gravaram vídeo em que...
Ingredientes 300ml de água 200 gramas de leite em pó 1 pacotinho...
O excesso de sal pode nos causar muitos problemas, como doenças cardiovasculares,...
Já sonhou com pessoas que se foram?Com certeza já, mas se ainda...
Na panela de pressão coloque o óleo refogue a cebola, e frite...
Ingredientes 500g de farinha com fermento 200g de manteiga amolecida (não derretida)...
Modo de Preparo Veja também: Torta Cremosa Romeu e Julieta Franguinho Crocante...
Ingredientes (6 a 8 porções): 🔸1kg de bacalhau desfiado dessalgado; 🔸600g de...