O cólon é a parte do sistema digestivo que tem como principal função eliminar os detritos do corpo e extrair dele a água e os sais essenciais.

Por ser responsável por tratar todos os tipos de materiais tóxicos que o corpo não precisa, ele pode ser afetado quando existem algumas dificuldades para eliminá-los normalmente.

A verdade é que hoje muitas pessoas estão tendo problemas com seu cólon, como resultado da má alimentação e estilo de vida sedentário.

Estes dois fatores são as principais causas do excesso de acumulação de resíduos, o que gera uma alteração no funcionamento normal de todos os órgãos de limpeza.

É claro, isto conduz a várias consequências para a saúde, pois as toxinas têm um elevado risco de desenvolvimento de vários tipos de doenças e sintomas que degradam a qualidade de vida.

A boa notícia é que existem muitas maneiras de apoiar o funcionamento do intestino para que funcione sem problemas e ajude no processo de limpeza do organismo.

Desta vez, vamos compartilhar receitas de 4 bebidas saudáveis para limpar o cólon naturalmente por serem desintoxicantes e ricas em fibras e nutrientes.

1. Batida de abacaxi, pepino e babosa para limpar o cólon

O batido de abacaxi, pepino e babosa tem um efeito laxante suave que ajuda a remover os detritos acumulados no cólon, sendo adequado para lidar com a prisão de ventre.

Todos estes ingredientes trazem uma contribuição significativa de água, fibra e enzimas digestivas, que estimulam a limpeza do corpo para se livrar das toxinas.

Ingredientes

• 2 laranjas
• 1 limão
• 1 abacaxi pequeno
• 1 pepino
• 1 maçã
• 1 folha de babosa

Preparação

• Esprema o suco das laranjas e do limão e reserve.
• Descasque e corte em fatias um abacaxi pequeno.
• Descasque e pique o pepino.
• Extraia o gel da folha da babosa.
• Introduza os ingredientes no liquidificador e adicione meio copo de água para facilitar a mistura.
• Processe de tudo por alguns minutos até obter um batido homogêneo e suave.

2. Batida de linhaça, limão e mel

A linhaça é um dos melhores ingredientes para limpar o cólon, graças à sua contribuição de fibra diurética, tanto solúveis como insolúveis.

Combinada em um suco com suco de limão e mel se torna uma excelente digestivo e restaurador da flora intestinal para aliviar várias doenças relacionadas com o trato gastrointestinal.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
• Um copo de água (200 ml)
• 2 limões
• Uma colher de sopa de clorofila (10 g)
• 1 colher de chá mel (7,5 g)

Preparação

• Pode-se variar a bebida substituindo o limão com uma fatia grande de abacaxi ou mamão.
• Tome de estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.
• No dia seguinte, coe o líquido e bata no liquidificador com o suco de limão, a colher de clorofila e o mel.
• Mergulhe uma colher de sopa de semente de linhaça em um copo de água e deixe durante a noite.

3. Batida de kiwi, pera e linhaça

O kiwi, a pera e a linhaça fazem uma contribuição significativa de fibras solúveis e insolúveis para melhorar a digestão.

Seu consumo diário ajuda a limpar o corpo e facilita na eliminação dos resíduos para melhorar a função do cólon, fígado e rins.

O melhor de tudo é que apoia a dieta para perder peso, porque esta batida controla o desejo por comida e favorece o metabolismo.

Ingredientes

• 1 kiwi
• 1 pera
• ½ copo de água (100 ml)
• 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Preparação

• Lave e descasque o kiwi e a pera e coloque tudo no liquidificador com meio copo de água para facilitar a mistura.
• Despeje o suco em um copo e adicione uma colher de sopa de linhaça moída antes de ingeri-lo.

4. Batida de morango, abacaxi e salsa

Este suco rico em fibras e antioxidantes é bom para a remoção de toxinas e para desinflamar o cólon. Com a sua contribuição de fibra e bromelina ajuda a melhorar a digestão, para evitar a constipação e os gases.

Ingredientes

• 6 morangos
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de sopa de salsa fresca (10g)
• ½ xícara de água (100 ml)

 Preparação

• Coloque todos os ingredientes no copo liquidificador e adicione água para fazer a mistura.
• Processe tudo até obter um líquido homogêneo.
• Tome em jejum por uma semana.

 Lembre-se…

Para limpar o cólon e mantê-lo saudável é essencial fornecer a ele nutrientes através do consumo regular de qualquer um destes sucos. No entanto, é também importante melhorar o estilo de vida, e especialmente a alimentação, para garantir seu perfeito estado.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g