10 SINAIS DE QUE VOCÊ TEM NÍVEIS ALTOS DE CORTISOL – O HORMÔNIO DO ESTRESSE!
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Todo mundo sabe que a vida contemporânea é bem estressante – e isso não é por acaso.
Nós vivemos num ritmo acelerado com trabalho, estudo, compromissos e atividades extras.
Toda essa correria causa estresse e prejudica nosso corpo.
Foi pensando sobre isso que resolvemos falar, neste post, sobre o cortisol, o hormônio do estresse.
O alto nível de cortisol pode causar muitos problemas gravíssimos de saúde.
Entenda o que acontece: quando estamos muito estressados, o hipotálamo libera certos sinais de alarme que impulsionam as glândulas suprarrenais, que por sua vez liberam alguns hormônios como adrenalina e cortisol.
Não podemos dizer que o hormônio do estresse é uma coisa ruim, pois ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo – tanto é que podemos obter alguns benefícios, como:
– Regular a pressão sanguínea
– Equilibrar o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue
– Proteger o sistema imunológico
– Neutralizar o estresse
O problema, como tudo na vida, é o excesso.
A grande quantidade de cortisol é conhecida como síndrome de Cushing e as causas podem ser:
– Estresse crônico
– Distúrbios adrenais
– Drogas esteroides
– Consumo excessivo de álcool
– Nível de depressão grave
Para diagnosticar o elevado nível de cortisol no organismo, você deve observar dez sinais comuns:
1. Problemas digestivos
Nosso corpo tende a ter dificuldades para digerir enzimas alimentares, o que causa problemas na digestão.
É por isso que muitas vezes, em momento de estresse, sentimos desconforto no estômago.
2. Doença cardíaca e pressão arterial elevada
3. Problemas para dormir
4. Ganho de peso
O cortisol estimula o apetite e a vontade para comer doces, o que pode aumentar o ganho de peso.
5. Envelhecimento da pele e rugas
Isso acontece porque o hormônio tende a desidratar a nossa pele.
6. dores ósseas e musculares
Especialmente na região lombar.
7. Grande probabilidade de infecção
Isso acontece porque o cortisol em excesso prejudicar o sistema imunológico.
8. Pelos faciais em mulheres
Esta condição também pode gerar um grande desequilíbrio hormonal, particularmente em mulheres.
9. Estrias
Também ocorrem pelo desequilíbrio hormonal
10. Alteração de humor
Com certeza o sentimento de depressão, ansiedade, estresse ou cansaço repentino e constante pode ser sinal de cortisol elevado.
Para combater essa situação, você deve:
– Fazer exercício regularmente
– Reduzir o consumo de cafeína
– Dormir na hora certa
– Controlar os níveis de açúcar no sangue
– Beber muita água
– Tomar chás calmantes, como camomila e erva-cidreira
– Meditar e orar
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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