Todo mundo sabe que a vida contemporânea é bem estressante – e isso não é por acaso.

Nós vivemos num ritmo acelerado com trabalho, estudo, compromissos e atividades extras.

Toda essa correria causa estresse e prejudica nosso corpo.

Foi pensando sobre isso que resolvemos falar, neste post, sobre o cortisol, o hormônio do estresse.

O alto nível de cortisol pode causar muitos problemas gravíssimos de saúde.

Entenda o que acontece: quando estamos muito estressados, o hipotálamo libera certos sinais de alarme que impulsionam as glândulas suprarrenais, que por sua vez liberam alguns hormônios como adrenalina e cortisol.

Não podemos dizer que o hormônio do estresse é uma coisa ruim, pois ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo – tanto é que podemos obter alguns benefícios, como:

– Regular a pressão sanguínea

– Equilibrar o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue

– Proteger o sistema imunológico

– Neutralizar o estresse

O problema, como tudo na vida, é o excesso.

A grande quantidade de cortisol é conhecida como síndrome de Cushing e as causas podem ser:

– Estresse crônico

– Distúrbios adrenais

– Drogas esteroides

– Consumo excessivo de álcool

– Nível de depressão grave

Para diagnosticar o elevado nível de cortisol no organismo, você deve observar dez sinais comuns:

1. Problemas digestivos

Nosso corpo tende a ter dificuldades para digerir enzimas alimentares, o que causa problemas na digestão.

É por isso que muitas vezes, em momento de estresse, sentimos desconforto no estômago.

2. Doença cardíaca e pressão arterial elevada

3. Problemas para dormir

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g