Depois que fiz esse almoço com frango minha família quer toda a semana
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Esse almoço com frango fica uma delícia para servir para toda a família e lembra muito um fricassê, mas numa versão muito mais turbinada! Com um queijinho derretido, uma batata palha bem crocante, um creme de milho muito saboroso e cremoso, esse almoço com frango vai receber muitos elogios!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Para fazer esse almoço com frango vamos precisar de leite, milho verde, manteiga, cebola, alho, farinha de trigo, creme de leite, peito de frango cozido e desfiado, presunto, queijo muçarela, batata palha, azeitonas verdes picadas e sal. O modo de preparo desse almoço com frango é muito fácil! Primeiro, batemos leite, milho verde e sal no liquidificador e preparamos o creme de milho em uma panela em seguida. Em um refratário, colocamos creme de milho, frango, azeitonas, presunto, muçarela e gratinamos por 20 minutos e finalizamos com a batata palha!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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