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Bombocado de travessa sem farinha de trigo muito cremoso e perfeito para a sobremesa

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Pensa num bombocado de travessa, super delicioso, e com uma textura tão cremosa que desmancha na boca. Além disso não leva farinha de trigo na massa, e é perfeito para servir como sobremesa de um almoço ou jantar. Só faz esse divino bombocado de travessa! Simples assim!


Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer bombocado de travessa 

Para fazer esse bombocado vamos utilizar coco ralado, manteiga derretida, leite condensado, leite de coco e ovos. Iremos misturar numa tigela os ingredientes do bombocado de travessa, deixando para adicionar o coco ralado por último e mexer levemente para incorporar. Em seguida vamos despejar num refratário untado com manteiga, polvilhar coco ralado e assar o bombocado de travessa por 40 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Retirar do forno, deixar amornar, furar a superfície com um garfo e regar com leite de coco a gosto. E agora é só servir esse maravilhoso bombocado!

Ingredientes da receita de bombocado de travessa 

  • 300 gramas de coco ralado
  • 2 colheres(sopa) de manteiga derretida 
  • 1 ½ caixinha de leite condensado
  • 1 ½ vidro de leite de coco
  • 4 ovos
  • Coco ralado para polvilhar a gosto 
  • Leite de coco a gosto para regar (opcional)

Modo de preparo

  1. Numa tigela coloque os ovos e bata bem com um fouet. Adicione o leite condensado e bata um pouco mais. 
  2. Acrescente o leite de coco, a manteiga derretida e misture um pouco mais para incorporar. Coloque por último o coco ralado e mexa levemente para agregar. 
  3. Despeje essa mistura num refratário oval (30 cm de comprimento), untado com manteiga, polvilhe coco ralado a gosto e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos.
  4. Retire do forno, deixe amornar, fure toda a superfície com um garfo e regue com leite de coco a gosto (opcional) 
  5. Sirva em seguida essa maravilha de bombocado de travessa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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