Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Bauruzinho de AirFryer que assa em 5 minutinhos

Tipo:

bauruzinho-de-airfryer-25-10.jpg

O bauruzinho de airfryer é uma receita que fica linda e muito saborosa, ficando pronta em instantes! Um dos lanches mais famosos do país, essa versão do bauru rende bastante e é perfeita para um piquenique, lanche ou café da tarde em família. Faça o bauruzinho de airfryer e todos vão pedir repeteco!


Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer bauruzinho de airfryer

Para fazer esse bauruzinho de airfryer vamos usar ingredientes que talvez você tenha na despensa, como leite, ovo, água, óleo, açúcar, fermento biológico seco, sal, farinha de trigo, presunto, queijo muçarela, tomate, e orégano. Preparar esse bauruzinho de air fryer é muito simples! Primeiro, preparamos a massa, dividimos e abrimos em tiras com 5 dedos de largura. Recheamos, fechamos e cortamos os bauruzinhos. Pincelamos gema de ovo e polvilhamos orégano, e depois fritamos na airfryer por 5 a 7 minutos, servindo essa delícia logo em seguida!

Ingredientes da receita de bauruzinho de airfryer

Para a massa

  • 1 xícara de chá de leite
  • 1 ovo inteiro
  • 1/3 de xícara de chá de água 
  • 1/4 de xícara de chá de óleo
  • 2 colheres de sopa de açúcar 
  • 2 colheres de sopa de fermento biológico seco
  • 1 pitada de sal
  • 4 xícaras de chá de farinha de trigo

Para a montagem

  • 300 g de presunto
  • 300 g de queijo muçarela 
  • 1 tomate médio sem sementes picado
  • 1 gema de ovo
  • orégano a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, coloque o leite e o ovo e bata bem até ficar homogêneo.
  2. Junte a água, o óleo, o açúcar, o fermento biológico seco e o sal e misture novamente.
  3. Incorpore a farinha de trigo aos poucos, misturando até que a massa fique pesada.
  4. Passe a misturar com as mãos até que ela não grude mais.
  5. Transfira a massa para uma bancada limpa e enfarinhada e sove até que a massa fique lisa.
  6. Divida a massa em 3 e abra tiras de massa com aproximadamente 5 dedos de largura com um rolo de massas.
  7. Recheie a tira como presunto, o queijo, o tomate e o orégano.
  8. Feche bem a tira de massa dobrando as sobras da massa no sentido da largura, como se fechasse um casaquinho.
  9. Vire a dobra para baixo e corte almofadinhas com cerca de 3 dedos de largura.
  10. Pincele a gema de ovo batida sobre os bauruzinhos e decore com orégano.
  11. Asse na airfryer a 160 °C por 5 a 7 minutos, até que estejam dourados. Depois é só provar essa iguaria!

Ficha Técnica

  • Peso total da receita: Aproximadamente 1300g
  • Número de porções que rende: Cerca de 15 bauruzinhos
  • Peso de cada porção: Aproximadamente 87g
  • Calorias por porção: Estimado em 200-250 kcal (variando de acordo com a quantidade de recheio)
  • Tempo de preparo: 20 minutos
  • Tempo de cozimento: 5 a 7 minutos na airfryer

#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #f5a623; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #f5a623; }

AVALIE ESSA RECEITA!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Bolo de Creme que sai do forno Recheado

Receita de pão de queijo com apenas 5 ingredientes

Bolo caseiro em 15 minutos

Bolo amor em pedaços que você não pode deixar de fazer essa semana ainda

Como conservar ovos em potes de vidro por longo tempo

Todos me perguntam como recheio essa sobremesa

Bolo de Cenoura leve, fofinho e sem farinha de trigo

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos: A Receita Mais Rápida e Deliciosa do Seu Dia

Torrone caseiro




Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas da Semana...

Uso-de-sutiã-durante-a-noite-500×316
É prejudicial dormir com sutiã?

A verdadeira dúvida surge ao pensar se é adequado ou não utilizá-lo...

487461_10151624203970479_1930459162_n
Raviolli recheado com berinjela, pimenta do reino e queijo

Quer arrasar no jantar? Então confira essa maravilhosa receita de Raviolli recheado...

Esta planta é um tesouro e você vai se surpreender com os benefícios dela.
Esta planta é um tesouro e você vai se surpreender com os benefícios dela.

A cavalinha tem diversos benefícios que muita gente não sabe. Conheça agora...

127163000.jpg
Maionese temperada de lanchonete

Bata no liquidificador o sal, o tempero, os ovos, o suco de...

Deixe seu comentário

X