Qual é o peso ideal para sua estatura?
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Conhecido por sua simplicidade e fácil aplicação, o Índice de Massa Corpórea (IMC) é um método usado como padrão internacional para verificar o estado nutricional de uma pessoa, além de ser considerado uma fórmula rápida de calcular seu peso ideal.
Criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a taxa é calculada a partir da relação entre peso e altura e é capaz de mostrar se a pessoa está abaixo do peso, dentro da normalidade, em sobrepeso ou mesmo obesidade.
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O Índice de Massa Corporal é contabilizado através de uma matemática bastante simples: basta dividir o seu peso (em kg) por sua altura ao quadrado (em metros). Em seguida, com o resultado obtido no cálculo, é preciso saber sua condição observando uma tabela fixa de valores estabelecidos.
Confira alguns exemplos de pesos ideais baseados em diferentes alturas:
RA2STUDIO/SHUTTERSTOCK
É importante ressaltar, no entanto, que o método básico que não leva em conta o porte da pessoa e sua atividade física, além de não distinguir as proporções de músculos, gordura e água no corpo. A matemática simples, portanto, não contempla e não pode ser aplicada para crianças e atletas.
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