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Propriedades do mamão papaia para o sistema digestivo

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Essa fruta proveniente da Centro América traz muitos benefícios para nossa saúde, pois contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais. Você sabe das propriedades do mamão para o sistema digestivo? Contaremos mais nesse artigo.

Mamão papaia: “A fruta da boa saúde”

Nos países como México e Costa Rica, onde o mamão é uma fruta muito consumida, é considerada muito poderosa por seus nutrientes e propriedades. Também chamada apenas de papaia, em alguns lugares, tem uma textura muito suave e é bem suculenta.

Entre os componentes do mamão podemos destacar:

  • Vitaminas do complexo B (sobretudo B1, B2 e B3), que regulam o sistema nervoso e o sistema digestivo.
  • Niacina, que tem a capacidade de proteger o cabelo, a pele e ajuda no crescimento.
  • Vitaminas A e C, que evitam doenças de todo tipo.
  • Minerais como o cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio e sódio.

O mamão papaia é muito baixa em calorias, e desta forma é recomendada para aquelas pessoas querem perder peso. Consumir 100 gramas desta fruta aporta apenas 53 calorias ao corpo.

Algumas das suas propriedades para ajudar na nossa saúde:

  • Elimina a tosse.
  • Acelera o processo de cicatrização das feridas (tanto internas quanto externas).
  • Facilita a ação da melanina.
  • Elimina os parasitas intestinais.
  • Regula o ciclo menstrual.
  • Elimina a acne e as espinhas.
  • Melhora os eczemas e a psoríase.
  • Reduz a dor por queimaduras provocadas pelo sol.
  • Melhora o aspecto do herpes e dos fungos.
  • Cuida dos olhos e dos ouvidos.
  • Regula o sistema nervoso.
  • Aumenta a fertilidade nos homens.
  • Abaixa os níveis de açúcar no sangue.
  • Ajuda na produção de leite materno.
  • Equilibra os sintomas da menopausa.
  • Combate à prisão de ventre crônica.
  • Reforça o sistema imunológico.
  • Ajuda a digerir carnes vermelhas, comidas pesadas e muito gordurosas.
  • Diminui a dor.
  • Mantém o trato digestivo limpo e saudável.
  • Reduz os sintomas da gastroenterite, do cólon irritado e da colite.
  • É um forte antisséptico em caso de picada de insetos.
  • Tira as manchas da pele.
  • Tem efeito alcanilizante para o organismo.



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