Você está de reeducação alimentar? está de dieta? quer comer algo gostoso que se encaixe no seu plano alimentar?

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Hoje eu vou ensinar um bolo saudável sem glúten e sem açúcar refinado para você dar um UP na sua alimentação!

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Ingredientes Bolo Sem Glúten:

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• 3 colheres (sopa) de linhaça triturada
• 1/2 xícara (chá) de água morna
• 4 bananas picadinhas (de preferencia maduras)
• 1 colher (sopa) de sal
• 1/2 colher (sopa) de canela em pó
• 1 colher (sopa) fermento em pó
• 1/2 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher (sopa) de noz moscada
• 1/2 xícara (chá) farinha de coco
• 3 colheres (sopa) de groselha
• 1 colher (sopa) de essência de baunilha
• 1/2 xícara (chá) de nozes

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Anotou tudo certinho? Vamos agora ao passo a passo completinho!

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GOSTOU?

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g