Barrinhas proteicas (Barrinhas de whey protein)
Tipo: Lanches
Modo de Preparo:
- Misture a água, o mel e o creme de amendoim em uma tigela até ficar uma massa uniforme
- Depois acrescente o restante dos produtos e misture novamente
- Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar), em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar um pouco
- Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico
Ingredientes
- 50 g creme de amendoim (sugar free)
- 100 g aveia em flocos
- 40 g açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 4 scoops (medidas, aproximadamente 80 g) de whey protein (usei sabor baunilha)
- 200 ml de água (ou menos)
- 2 colheres de sopa de mel
- 50 g de coco ralado sem adição de açúcar
- 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim
- 3 colheres de sopa de uva passa
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