Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Torta de frango sem farinha de trigo leve deliciosa e perfeita para o lanche

Tipo:

torta-de-frango-21-0911.jpg

Que tal aprender a preparar, com esta receita incrível, uma deliciosa torta de frango de liquidificador? Com praticidade, você fará essa gostosura, perfeita para o lanche ou jantar, trazendo uma massa macia e saborosa, na qual você pode adicionar seu recheio de frango predileto! Confira a receita do Canal Da Terra e faça a divina torta de frango de liquidificador, que será um sucesso!

Como fazer torta de frango de liquidificador

Para a torta de frango de liquidificador, colocaremos no liquidificador: os ovos, o óleo, o sal e o leite, batendo bem por 2 minutos, para incorporar. Juntaremos gradualmente a farinha de trigo, batendo rapidamente a cada adição, para misturar, acrescentando o fermento na última adição e batendo rapidamente. Vamos montar a torta, em uma forma retangular (23cm x 32cm), untada e polvilhada, colocando nela um pouco menos da metade da massa, distribuindo bem. Finalizaremos a receita seguindo corretamente o passo a passo da receita. Depois sirva e aproveite sua sensacional torta de frango de liquidificador!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de torta de frango de liquidificador

  • 3 ovos inteiros
  • 100ml de óleo
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 xícara e ½ (chá) de leite integral
  • 2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo (350g)
  • 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó
  • recheio de frango de sua preferência (a gosto)
  • 200g de queijo muçarela picado ou parmesão ralado

Obs.: A medida da xícara é 240ml.

Modo de preparo

  1. Para a massa da torta, no liquidificador, adicione: os ovos, o óleo, o sal e o leite, batendo muito bem durante 2 minutos, para misturar.
  2. Em seguida, adicione a primeira xícara de farinha de trigo e bata rapidamente. Depois, incorpore a segunda xícara de farinha, batendo novamente. Por fim, acrescente a meia xícara de farinha restante, juntamente com o fermento em pó, e bata rapidamente.
  3. Para a montagem da torta, pegue uma forma retangular (23cm x 32cm), unte com óleo e polvilhe com farinha de trigo, despeje um pouco menos da metade da massa, espalhando com as costas de uma colher, para uniformizar.
  4. Adicione e espalhe o recheio de frango de sua preferência e utilize o restante da massa para cobrir a torta, salpicando muçarela picada por cima de tudo.
  5. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por cerca de 40 minutos. Depois, eleve a temperatura para 230°C e deixe dourar por mais 5 minutos.
  6. Retire, deixe amornar, sirva e se delicie com sua irresistível torta de frango de liquidificador!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

972180_610763175600463_1877036937_n
Torta Sonho

É pura gostosura. Veja a lista de ingredientes!

kkj
Por que você deve tomar vinagre de maçã todas as noites antes de dormir.

Em outras matérias, já falamos dos benefícios do vinagre de maçã. Esse...

LANCHÃO MATA-FOME, MINHA VIZINHA ME ENSINOU ESSA RECEITA DELICIOSA QUE É PAU PRA TODA OBRA
LANCHÃO MATA-FOME, MINHA VIZINHA ME ENSINOU ESSA RECEITA DELICIOSA QUE É PAU PRA TODA OBRA

  Ingredientes: 8 fatias de pão de forma Meio pode de nata...

80c6941fd32a2773c372d2315e96b9a2.jpg
Ana Maria Braga faz cobertura de torta com mosca: Era um queimadinho

Um ingrediente inusitado fez parte de uma receita no Mais Você desta...

Deixe seu comentário

X