Quinoa (quinua) com legumes
Tipo: Acompanhamentos
Modo de Preparo:
- Cozinhe a vagem e a couve-flor al dente (um pouco durinhas) reserve
- Ferva 1 xícara (chá) de água
- Coloque a quinoa para cozinhar na água fervendo por 10 minutos, mexa e reserve, a água vai evaporar quase toda
- Refogue o aceite, a cebola, o alho-poró, até a cebola ficar transparente, coloque a vagem, a couve-flor, a cenoura ralada, a quinoa, a salsa, o tomilho, a pimenta-do-reino, o sal misture bem por 2 minutos
- Está pronta para servir, pode colocar num potinho e desformar sobre o prato
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
Ingredientes
- 1 xícara ( chá ) de quinoa
- 1/2 xícara (chá ) de cenoura ralada
- 1/2 xícara (chá ) de vagem cortadinha
- 1/2 xícara ( chá ) de couve-flor cortada em buquês pequenos
- 1/2 cebola (pequena ) picada
- 1 colher (sopa ) de aceite
- 2 colheres (sopa ) de alho-poró em rodelas finas
- 1/2 colher ( café ) de sal
- Salsa picada à gosto
- Tomilho a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
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