O seu médico disse-lhe para molhar as meias antes de dormir… O motivo? Absolutamente brilhante.

Apesar de ser suposto beber líquidos em abundância quando se está constipado nunca imaginei que esses remédios frios pudessem ser tão incríveis.

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Neste artigo trazemos para você as melhores dicas para tratar a sua constipação e se sentir bem novamente, logo que possível.

Gargarejo com água salgada.

Isso vai te ajudar a combater a dor de garganta, catarro e livrar-se das bactérias. Também pode impedir infecções respiratórias.

Dormir com meias molhadas

Esse método pode te ajudar a combater febres ao levar o sangue para os pés, o que aumenta consideravelmente a circulação.

Aquece os pés em água quente. Em seguida, mergulha um par de meias de algodão em água fria e coloque-as antes de ir para a cama. Coloca um par de meias secas sobre a lã molhada. As meias molhadas devem estar quentes de manhã e deve estar se sentindo muito melhor.

Coloca algo frio na sinus.

Pode parecer estranho, mas a aplicação de calor ou frio na sinus pode ser muito bom para combater o congestionamento. Qualquer uma das duas temperaturas pode ser utilizada… pode aquecer uma toalha molhada no micro-ondas durante alguns segundos… ou usar um saco de legumes da sua geladeira.

Fazer limonada

A limonada pode parecer uma bebida de verão, mas é ótima para desintoxicar o seu corpo, para melhorar a digestão e combate constipações.

Um pouco de VapoRub.

Colocar um pouco de VapoRub debaixo do seu nariz pode fazer maravilhas a uma constipação, ajudando a abrir as vias respiratórias e restaurar a pele irritada na base do nariz.

Use vapor.

Não devia ser nenhuma surpresa que o vapor pode ajudar na liberação do catarro e ajudar com a congestão. Um banho quente é uma ótima maneira de respirar quantidades significativas de vapor.

Levante a cabeça.

Se é daqueles que dormem com poucos travesseiros, esse é um truque que deve tentar. Isso ajudará a aliviar a congestão nasal.

Use vitaminas.

Não é só a vitamina C que pode te ajudar. Também é uma boa idéia tomar ômega-3, vitamina D, ginseng e zinco.

Combater com alimentos.

Existem muitas comidas que ajudam a combater uma constipação, como cenoura, mirtilos vermelho, cebolas, bananas, arroz, pimenta e mostarda.
Além disso, quando sentir frio, deixe de consumir alimentos brancos, como laticínios, grãos e adoçantes, esses suprimem o sistema imunológico e diminuem a capacidade do corpo de se curar.