Manter uma alimentação adequada durante a gestação e o período de amamentação é extremamente importante. O que muita gente não sabe é que alguns alimentos ingeridos pela mãe podem alterar o sabor do leite.

Alimentação interfere no leite materno?

Isso acontece, segundo o ginecologista e obstetra Antonio Paulo Stockler, membro da Associação de Ginecologia e Obstetrícia do Rio de Janeiro (Sgorj) porque o leite materno é rico em açúcares e minerais extraídos dos alimentos ingeridos pela mulher.

Entre os alimentos que alteram o sabor do leite estão os mais condimentados e com gosto mais forte. Mas isso não significa que o bebê irá rejeitar o leite. “Pode acontecer de um bebê que mama normalmente recusar o leite de repente por causa dessa mudança de sabor. A única forma de saber é observar a reação dele depois das mamadas”, explica.

O que não comer durante a amamentação

Ele diz ainda que alimentos com cafeína, como café, chocolate e refrigerantes podem deixar o bebê agitado e mau humorado. Já os que provocam gases em adultos, como brócolis, couve-flor e repolho, também podem causar o problema nos bebês.E os que possuem alto nível de mercúrio, como os frutos do mar, podem desencadear alergias.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g