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Misto quente de forno light

Tipo: Light e Diet

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Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o orégano
  • Unte uma forma pequena e coloque metade da massa no fundo
  • Em seguida coloque as fatias de presunto, o tomate, o queijo e o orégano
  • Despeja o restante da massa e finalize com orégano
  • Leve ao forno preaquecido e asse em temperatura média (230ºC) por 25 minutos ou até ficar dourada
  • Sirva quente
MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g

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Ingredientes

    • 1 xícara de chá de farelo de aveia
    • 1 xícara de chá de aveia em flocos
    • 1 e 1/2 xícara de chá de leite
    • 1/2 xícara de azeite extra virgem
    • 1 dente de alho (não deixem de colocar, faz toda a diferença no sabor)
    • 3 ovos
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 1/2 colher de chá de sal
    • 1 colher de sopa de farinha de banana verde ou outra farinha saudável
    • Orégano à gosto para salpicar
    Recheio:
    • O quanto baste de fatias de muçarela light ou outro queijo light de sua preferência
    • O quanto baste de fatias de presunto magro
    • O quanto baste de rodelas de tomate
    • Orégano a gosto
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