No entanto, muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés. E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”. Esses malefícios não são segredo para ninguém e sabemos que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme. Sendo assim, trouxemos um supertruque para amenizar esse “drama”.

Mas antes veja algumas dicas:

• Procure sempre estar alternando seus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos.
• Adapte o sapato aos seus pés, caso ele não se encaixa perfeitamente em seus pés, procure um adaptador e palmilhas – não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo.
• Saiba caminhar sobre o salto.

A forma como você anda é fundamental.

Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade? Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos.

• Alongue seus pés antes e depois do salto, isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona.
• Alivie as dores.

Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço.

Truque para evitar a dor

Para fazer o truque muito eficiente que trouxemos, não precisa de muito.

Basta uma fita adesiva transparente – a cor é só questão de discrição.
Enrole em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
Ou seja, você vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois.
A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g